立冬以后，意味着冬季正式来临了，对于每个有孩子的家庭来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力较弱，为了让孩子健康、愉快的度过冬天，需要我们家园共同配合！

小常识一：呵护宝宝娇嫩皮肤      

寒冷干燥的天气会让幼儿皮肤中的水分散失较多，皮肤容易出现干裂发痒，家长在给幼儿擦拭或洗脸时，宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完后，可用含有天然滋润成份的儿童护肤霜。另外，幼儿的嘴唇也容易干裂，应先用湿热毛巾敷在嘴唇上，然后涂抹润唇膏。如果幼儿的鼻腔黏膜干燥，家长可用棉签蘸生理盐水或金霉素眼膏滋润鼻腔。

小常识二：坚持户外活动，多晒太阳

幼儿的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，幼儿在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。运动时要注意幼儿不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。另外，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。并且阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

小常识三：及时增减衣物，“三暖二凉”

天气逐渐转凉，特别是降水后的气温骤降，更是需要多加注意，家长们应及时给幼儿增减衣物。常言“三暖二凉”，“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”，保持幼儿的背部温度可减少感冒；保持肚子的温度可防止腹部受凉引发的疾病；幼儿脚上的神经、穴位比较多，对外部的温度比较敏感，如不注意保暖容易引发一些疾病。“二凉”即“头凉、心胸凉”儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部散发的，如果头部捂地过热，容易导致心烦头晕，烦躁不安等不适。心胸凉并不是让孩子少穿衣服，小胸膛保持凉飕飕的温度，而是不给孩子穿过于厚重臃肿的衣服，不给孩子盖厚重的被子。

 小常识四：合理膳食，食物多样化

冬季应多吃富含维生素、高蛋白的食物，如：菠菜、萝卜、芹菜、牛奶、鱼、豆制品等。合理的饮食能有效增强身体免疫力。平衡膳食、均衡营养、规律饮食对幼儿来说非常重要！防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降。入冬以后，空气湿度降低，家长应督促幼儿多喝白开水，可缓解口咽干燥等症状。俗话说病从口入，家长一定要把好“入口关”，督促幼儿饭前便后及时洗手，注意饮食卫生，勿给幼儿吃生冷食品，定期给玩具和餐具煮沸消毒，以减少肠道疾病的发生。

 小常识五：勤通风，保持室内空气新鲜

通风换气不仅消毒空气，同时调节室温。室内温度高时，湿度会相对较低；室内空气流通差，微生物密度会增高，一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要坚持每天开窗通风，保持室内空气新鲜的同时可加大室内湿度。如果家里有感冒患者，那么开窗通风就更为重要了！

小常识六：减少传染源，保持社交距离

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。如必须前往人员密集等场所，需保持社交距离，并佩戴好口罩。注意督促孩子的手不要乱碰脏东西，要勤洗手、洗澡、勤换衣服，防止病从口入。

冬季的到来，希望每个宝宝，都能做个冬天的小勇士，健康安全度过这个寒冷的冬季！

                                      苏州工业园区独墅湖幼儿园

                                                                                        2022年11月